Le collagène est une protéine structurelle naturellement présente dans notre organisme qui joue un rôle crucial pour assurer différentes fonctions essentielles. En effet, des fonctions essentielles telles que la régénération de la peau et des intestins, ainsi que la protection des articulations. Cependant, il faut savoir qu’avec l'âge, la synthèse de collagène diminue continuellement, entraînant le vieillissement des tissus de la peau et du cartilage.
Le collagène semble être l'une des solutions naturelles les plus efficaces pour contrer les effets néfastes de cette baisse de production.
Les différents types de collagène
Il existe au moins seize types de collagène différents dans le corps humain, chacun ayant sa propre structure et fonction. Environ 85% du collagène présent est composé des types I, II et III, qui occupent des rôles clés dans notre santé :
- Le collagène de type I, se concentre essentiellement dans la peau, les tendons et le tissu osseux, apportant fermeté et résistance à ces structures.
- Le collagène de type II se trouve principalement dans les cartilages, assurant leur solidité et leur souplesse.
- Le collagène de type III est présent dans les muscles et les parois des vaisseaux sanguins, contribuant à leur élasticité et leur fonctionnalité.
Le collagène permet de préserver les articulations
Le collagène joue un rôle crucial dans la préservation des articulations. Il est abondamment présent dans la trame osseuse, les tendons et les cartilages, offrant solidité et résistance à ces structures.
En effet, avec l'âge, une diminution de la quantité de collagène peut entraîner des raideurs et des sensibilités articulaires, pouvant même limiter la mobilité.
Les personnes à partir de 35 ans, ainsi que les sportifs sollicitant beaucoup leurs articulations, peuvent bénéficier d’un apport en collagène. Il est vrai que cette dernière leur apportera un confort à moyen terme et contribuera à améliorer la santé de leurs articulations.
Prendre de la poudre et des gélules de collagène pour un soutien articulaire
Un apport supplémentaire en collagène sous forme de poudre ou de gélules peut aider à réduire les sensibilités articulaires locales et stimuler la masse musculaire. Les peptides de collagène hydrolysés présents dans les compléments alimentaires de collagène agissent plus en profondeur que les produits cosmétiques traditionnels, activant la production de collagène au sein des couches profondes de la peau.
Le collagène pour une peau ferme et lisse
Le collagène est un constituant majeur de la peau, représentant environ 75% de sa structure. Il est responsable de son aspect lisse et ferme. Cependant, dès l'âge de 25 ans, la synthèse de collagène diminue progressivement à un rythme d'environ 1,5% par an, et ce taux peut chuter jusqu'à 30% après 45 ans. Cette baisse entraîne la formation de rides, le relâchement de l'ovale du visage et l'assèchement de la peau.
Pour combler ce manque de collagène, la supplémentation en collagène sous forme de compléments alimentaires ou de cosmétiques enrichis est fortement recommandée. Les produits cosmétiques offrent des effets anti-âge et hydratants en surface, tandis que les compléments de collagène agissent en profondeur grâce à leurs peptides hydrolysés, stimulant la production de collagène dans les couches profondes de la peau.
La supplémentation de collagène marin, dont la structure est identique au collagène de type I présent dans la peau, est particulièrement bénéfique pour retrouver ou conserver l'élasticité, la fermeté et l'hydratation de la peau, tout en réduisant les rides autour des yeux.
De plus, des études ont démontré que l'exercice physique et le massage peuvent également aider à maintenir la jeunesse de la peau en stimulant la synthèse de collagène et en offrant une meilleure circulation sanguine.
Le collagène pour une santé intestinale optimale
Le collagène joue un rôle crucial dans la santé intestinale, notamment en contribuant à décomposer les protéines, apaiser la muqueuse intestinale et soigner les cellules endommagées. Il soutient et renforce la membrane protectrice du tractus gastro-intestinal, essentielle pour maintenir l'intégrité de la barrière intestinale.
Une augmentation de la consommation de collagène est donc recommandée pour soutenir les tissus tapissant le tube digestif, offrant un meilleur confort intestinal et digestif. Les personnes souffrant de sensibilités et de troubles chroniques au niveau des intestins peuvent bénéficier grandement d'une supplémentation en collagène.
Le collagène est une protéine fondamentale pour notre santé, présente dans différentes parties du corps, telles que la peau, les articulations et les intestins. La supplémentation en collagène peut aider à prévenir et à atténuer les effets néfastes de la baisse de production de cette protéine liée à l'âge.