L'ACEROLA SANS SUCRES AJOUTÉS BIO* - pilulier 60 comprimés

L’acérola est l'une des plus riches sources naturelles de vitamine C, donc d’acide ascorbique, avec 1000 à 4500 mg/100 g de baies, soit environ 50 à 100 fois plus que dans l'orange ou le citron ! Elle contient aussi de nombreux phytonutriments aux qualités antioxydantes, dont des caroténoïdes, anthocyanes et flavonoïdes. Ses qualités nutritionnelles exceptionnelles font que l’acérola intéresse beaucoup la communauté scientifique, également pour sa teneur en pectine et pectine méthyl estérase. 

L’acérola est vraiment un super fruit !

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• Une formule avec le minimum d'excipient

Acérola Sans Sucre Bio, ce sont des plantes sous formes de poudre ou d’extraits concentrés - les actifs de la formule - et juste quelques excipients, pour assurer la forme en comprimés et le goût.

• Une formule 100% bio

Nous sommes engagés au près d’un organisme certificateur agréé, Ecocert, qui bénéficie de plus de 30 années d'expérience en audit et en certification biologique en France et dans plus de 130 pays. 100% des plantes utilisées dans notre Acérola Sans Sucre sont certifiées Bio.

• Une formule sans arome et sans colorant

Chez Fitoform, pas de superflu ! Peut-être que des colorants rendraient le comprimé plus « attrayant », mais nous préférons assurément laisser la place aux plantes et aux actifs. Nous utilisons seulement un arôme fruits rouges bio, pour compenser l’acidité naturelle des comprimés, et volontairement pas d’édulcorant. 

• Une dose efficace et une prise facilitée

Notre formule est présentée en comprimés. Acérola Sans Sucre Bio sont d’abord mélangés sous forme de poudre, puis déposés dans de petites cavités à la forme des futurs comprimés. Ensuite, une intense force de pression est exercée, pour solidifier ce mélange. Facile à transporter et à croquer, le comprimé est une forme galénique qui respecte et protège particulièrement les actifs qui le composent contre les risques externes de dégradation (comme l’oxygène, par exemple).

• Une sélection de plantes de qualité

Nous privilégions au maximum les circuits courts, l’origine France dès que possible, la qualité Bio systématique pour nos plantes, des producteurs qui apportent des garanties en termes de qualité, d’efficacité (bulletin d’analyses sur les actifs des plantes), et de sécurité (plan de contrôle). Du sérieux, quoi ! 

Notre Acérola Sans Sucre est Bio, non-OGM et non-ionisé, il provient du Brésil. Les baies sont récoltées par des producteurs de la forêt Amazonienne.

• Focus sur la qualité de la formule

Réalisés à 100% avec des ingrédients naturels, nos comprimés Acérola Sans Sucre Bio à croquer offrent une délicieuse acidité et un bon goût de fruits rouges, grâce à un arôme naturel bio. Ils sont également sans sucre ajouté, et sans édulcorant, ce qui est inédit sur le marché des compléments à base d’acérola ! 

En complément de ce métabolisme de base, on trouve le métabolisme en activité, donc la quantité d’énergie utilisée lorsque l’on fait du sport.

On parle de balance énergétique : d’un côté les besoins, de l’autre les apports. Si la quantité de nourriture ingérée est supérieure aux besoins, il y a un risque de prendre du poids. Si l’alimentation est inférieure aux besoins, il y a risque de perdre du poids.

Pour résumer, si l’on veut faire attention à sa ligne, voire perdre du poids, l’idéal est de jouer sur les 2 côtés de la balance énergétique. Donc d’un côté augmenter son métabolisme de base et la perte de calories, grâce à l’activité physique. De l’autre côté, surveiller son alimentation, pour réguler voire diminuer le nombre de calories ingérées. Dans l’ordre du raisonnable bien sûr, pas de régime drastique, qui serait forcément contre-productif !  [3] 

Pour que notre organisme soit en pleine forme, fonctionne bien, et trouve un certain équilibre, c’est notre alimentation qui devra - chaque jour - apporter l’énergie et les nutriments nécessaires pour combler ses besoins, soit la somme du métabolisme de base et du métabolisme en activité. 

Ces besoins correspondent à « la quantité moyenne de nutriments nécessaires chaque jour pour assurer le développement de l’organisme, le renouvellement des tissus, le maintien d’un bon état de santé physique et psychique, et l’activité physique conforme à ses conditions de vie ».

Des apports recommandés existent, et correspondent aux quantités moyennes de nutriments nécessaires chaque jour pour satisfaire les besoins d’une population. C’est le cas de l’eau, l’énergie, les macronutriments (protéines, glucides, lipides), ainsi que les micronutriments (vitamines et sels minéraux). Ces apports recommandés restent théoriques, et doivent être adaptés à chaque individu, selon ses conditions de vie, son activité physique, son âge, son sexe, son état de santé, etc...

Prenons l’exemple de l’eau. Pour un adulte vivant en climat tempéré, et ayant une activité physique moyenne, les pertes quotidiennes sont d’environ 2500 mL par jour (1500 mL d’urines + 100 mL de selles + 900 mL de pertes insensibles (sudation, perspiration, etc). Pour compenser ces pertes, les apports conseillés sont d’environ 2500 mL (1500 mL d’eau de boisson + 1 000 mL par le biais des aliments). D’où la recommandation de boire environ 1,5 litre d’eau par jour, ce qui comprend l’eau plate ou gazeuse mais aussi le thé, le café, les tisanes, etc…

Pour les vitamines et minéraux, des apports recommandés sont également publiés pour la population française.

Enfin, pour les macronutriments, idéalement, une alimentation équilibrée devrait apporter 12 à 15% de protéines, 30 à 35% de lipides et 50 à 55% de glucides, répartis sur 3 repas par jour, avec éventuellement une collation en complément. Dans tous les cas, on parle bien d’équilibre alimentaire au long court, et non pas à chaque repas. En effet, notre corps étant très bien fait, il permet fort heureusement les excès ! Car l’équilibre nutritionnel se réfléchit sur une semaine et non pas à la journée. Ouf ! [4] 

Beaucoup de recommandations vont en faveur du bien-être physique, afin d’être en bonne santé et diminuer les risques de maladies : avoir une activité physique, mieux manger, éviter de fumer, limiter sa consommation d’alcool, etc… Et les émotions dans tout ça ? Prenons-nous suffisamment en compte notre bien-être émotionnel ?

Le bien-être émotionnel, c'est quoi ?

« Le bien-être émotionnel désigne notre capacité à reconnaître et comprendre nos émotions. Ce qui nous aide à bien gérer le stress et les difficultés », explique une psychothérapeute. Ainsi, les émotions positives (joie, gratitude, sérénité...) viennent prendre le dessus sur les éventuelles émotions négatives comme la peur, l’anxiété, la colère ou la tristesse. Ce qui ne signifie pas que l’on doive toujours adopter une attitude positive, parce que les épreuves font partie de ma vie. Mais la façon de les gérer est un excellent signe de bien-être émotionnel ! 

L’impact des émotions

Les émotions négatives, surtout lorsqu’elles sont répétées et non-maîtrisées, peuvent causer stress, anxiété, voire dépression. Ce stress produit dans notre corps une hormone appelée cortisol, qui, sur le long terme, a un impact négatif sur notre système immunitaire, et nous rend plus fragile. Le stress peut aussi induire des comportements délétères, comme une alimentation déséquilibrée, voire un excès d’alcool et de cigarettes. Ce qui, à long terme, peut provoquer des maladies cardiovasculaires, cancer, diabète de type 2…

À l’inverse, de nombreuses études ont prouvé que les émotions positives ont un très bon impact sur notre santé, en améliorant la mémoire, nous rendant plus créatifs, plus ouverts aux changements, voire plus attentifs.

En 2019, le psychiatre Cédric Lemogne expliquait au Figaro « qu'être heureux, trouver un sens à sa vie, et se sentir utile aux autres est associé à une plus grande longévité, c'est indéniable ». Sur ce point, le psychiatre se veut prudent, soulignant que les émotions positives influenceraient notre santé, mais sans non plus jouer un rôle majeur. Aussi, il ajoute : "Nos conditions de vie peuvent aussi expliquer en partie ce lien. Et puis, quand on se sent bien, on est plus attentif à sa santé, moins sujet à l'addiction, au tabac et à l'alcool, etc."

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Les précieux composants de l'acérola ont de nombreux effets positifs sur le corps humain. Outre la teneur élevée en vitamine C, les substances végétales secondaires sont également essentielles pour notre santé. Ce n’est pas par hasard que l’on appelle l’acérola le « fruit du pouvoir » !

Les systèmes antioxydants de l’organisme sont complexes et nombreux, mais ne sont pas infaillibles. D’où l’intérêt de consommer des antioxydants dans notre alimentation ou en compléments nutritionnels. Justement, les molécules de vitamine C (ou acide ascorbique) cèdent volontairement un de leurs électrons aux radicaux libres, sans se transformer elles-mêmes en radical libre à leur tour. Grâce à elles, les cellules sont protégées contre le « vol » d'électrons, elles empêchent ainsi le cycle de stress oxydatif de se produire. 

L'acérola, par sa richesse en vitamine C, donc son fort potentiel antioxydant, aide naturellement notre organisme à lutter contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres [6]. 

Système immunitaire

De nombreuses études mettent en avant l'efficacité de la vitamine C dans la lutte contre les maladies infectieuses, sûrement grâce à ses propriétés antioxydantes. En effet, pour lutter contre les agents pathogènes, le système immunitaire active des globules blancs spéciaux, les phagocytes. Dans les processus inflammatoires, les phagocytes produisent de grandes quantités de radicaux libres, qui ont ainsi une fonction décisive dans la lutte contre les bactéries et les virus. Des quantités suffisantes de vitamine C - et d'autres antioxydants - permettent d’arrêter la réaction en chaîne de formation de radicaux libres suite à la réponse immunitaire. 

Notre système immunitaire a donc besoin d’un apport optimal en vitamine C pour bien fonctionner, et un apport suffisant peut même réduire les symptômes et la durée des infections des voies respiratoires.

En tant que source naturelle de vitamine C, l'acérola renforce les défenses de l'organisme et peut ainsi protéger contre des infections ORL, par exemple.

Des études montrent aussi que l'apport combiné de vitamine C et de zinc réduirait l'incidence de la diarrhée, du paludisme et des maladies respiratoires chez les enfants des pays en développement. 

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Métabolisme

La vitamine C joue un rôle décisif dans plus de 300 processus métaboliques enzymatiques. C’est dire si elle est indispensable à notre équilibre ! Cette vitamine participant activement à la formation de collagène, le principal composant du tissu conjonctif, son rôle dans le renouvellement des cellules et la prévention de l’ostéoporose est primordial. Pour rappel, les fibres de collagène aident notre peau à rester élastique et souple. Ceci explique que, depuis de nombreuses années, la vitamine C, notamment par le biais de l’acérola, soit utilisée dans de nombreux produits cosmétiques anti-âge ! 

Le niveau de vitamine C a un effet majeur sur le métabolisme du cuivre et du fer. Un bon apport en vitamine C améliore non seulement l'absorption du fer dans les aliments, mais assure également le transport et le stockage de ce sel minéral vital.

Enfin, la vitamine C régule la production des neurotransmetteurs noradrénaline et adrénaline, ainsi que l'hormone du stress, le cortisol. Rappelons que les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui servent à transmettre l'influx nerveux dans tout le corps. Quand on sait que le stress augmente considérablement la production de cortisol… on comprend mieux la prépondérance de la vitamine C pour l’équilibre de notre système nerveux !

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Renouvellement cellulaire

On le sait, la vitamine C a un impact significatif sur nos cellules. Non seulement par ses propriétés antioxydantes, qui nous aident à lutter contre le vieillissement cellulaire. Mais en plus, des scientifiques chinois ont montré dans une étude que la vitamine C est directement impliquée dans le renouvellement cellulaire [16 ;17].

C’est clair, c’est acté, la vitamine C est indispensable à notre bien-être et notre équilibre !